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「朝型、夜型って科学的な根拠はあるのだろうか」「夜型だけど早起きをしたい」という方へ。本記事では、朝型、夜型に関する研究に基づく説明、夜型の人が早起きをする方法について解説しています。 「朝型、夜型って科学的な根拠はあるのだろうか」「夜型だけど早起きをしたい」という...
照明の調光機能について解説しています。調光機能があるLED照明の中には39%の省エネ効果があるものもあります。本記事では調光のメリットとデメリットを踏まえて「どういう照明を選んだらいいんだろう」とお悩みの方にアンサーを届ける内容を掲載しています。 照明の調光機能について解説しています。調光機能があるLED照明の中には39%の省...
本記事ではLED照明と紫外線の関係をご紹介しています。「LEDで日焼けすることはあるのか」「LEDの紫外線はどのくらいなのか」が気になる方に読んでいただきたい内容です。紫外線を発生させるUV LED（紫外線LED）の仕組みや寿命についても解説しています。 本記事ではLED照明と紫外線の関係をご紹介しています。「LEDで日焼けすることは...
本記事では、1日に太陽光を浴びるべき時間と日光浴の正しい方法をご紹介しています。近年の研究では、日本人の多くは慢性的にビタミンDが不足していることがわかっています。「日光浴は1日何分すればいいの？」「効率的に日光を浴びたい」という方にぜひ読んでいただきたい内容です。 本記事では、1日に太陽光を浴びるべき時間と日光浴の正しい方法をご紹介しています。...
本記事では、日光浴の健康効果とデメリット・日光浴をする際の注意点をご紹介しています。近年の研究では、骨粗しょう症や糖尿病の予防だけでなく、男性ホルモンの生成やダイエットにも効果があることがわかっています。「日光浴をする時のポイントを知りたい」という方にぜひ読んでいただきたい内容です。 本記事では、日光浴の健康効果とデメリット・日光浴をする際の注意点をご紹介していま...
室内にいるとなぜか頭痛に悩むことが多いあなたへ。シックハウス症候群や熱中症、エアコンの効きすぎ等、室内での頭痛の隠れた原因と対策をお伝えします。心当たりがないのに、オフィスや家での頭痛に悩んでいる方に是非読んでいただきたい内容です。 室内にいるとなぜか頭痛に悩むことが多いあなたへ。シックハウス症候群や熱中症、エア...